Personalización
Tu alimentación se adapta a tus necesidades, objetivos y estilo de vida. No creo en planes genéricos.
Nutrición cercana, hecha para ti
Más que una dieta,
Más que una dieta,
un camino que
puedes mantener.
La nutrición no se trata únicamente de saber qué alimentos comer. Se trata de encontrar un equilibrio que funcione para ti, hoy y a largo plazo.
Atención individualizada
con evidencia y empatía
con evidencia y empatía
Mi objetivo es que los cambios que logres puedan acompañarte
mucho más allá de tu consulta.
SALUDconscientecada día
Una relación más consciente con tu alimentación.Sin fórmulas mágicas. Con pasos que sí caben en tu vida.
Una forma diferente de acompañarte
¿Por qué elegir mi consulta?
Un proceso profesional, práctico y pensado alrededor de ti.
Enfoque profesional
Integro conocimientos de nutrición clínica, deportiva y educación nutricional con bases científicas.
Práctico y realista
Busco que las recomendaciones se sientan posibles y formen parte de tu día a día.
Aprendes en el proceso
Además de un plan, te llevas herramientas para tomar decisiones con más confianza.
Acompañamiento continuo
Doy seguimiento a tus avances y ajusto la estrategia para ayudarte a progresar a tu propio ritmo.
Una mirada a mi galeria
Bienestar que se vive
Bienestar que se vive
todos los días.
Un espacio cercano para aprender, cuidarte y avanzar a tu ritmo.
Atención nutricional personalizada
Un servicio para cada
Un servicio para cada
etapa de tu bienestar.
Elige el punto de partida; diseñaré contigo los siguientes pasos.
Cuida tu salud con hábitos que sí se adaptan a tu vida.
01 / ATENCIÓN INDIVIDUAL
Nutrición clínica
Recibe una atención nutricional personalizada, profesional y
basada en tus necesidades, diseñada para ayudarte a mejorar tus
hábitos, alcanzar tus objetivos y apoyar el manejo nutricional
de distintas condiciones de salud.
En consulta trabajamos de manera individual, considerando tu
estado de salud, antecedentes, composición corporal, hábitos,
preferencias alimentarias y estilo de vida para crear
estrategias que puedas llevar a la práctica y mantener a largo
plazo.
- Hipertensión arterial
- Diabetes y alteraciones de la glucosa
- Colesterol y triglicéridos elevados
- Sobrepeso y obesidad
- Enfermedades y trastornos gastrointestinales
- Alteraciones metabólicas
- Prevención y educación nutricional
Tu salud hormonal merece un abordaje que vaya más allá de una dieta.
02 / BIENESTAR FEMENINO
Salud hormonal
La alimentación puede desempeñar un papel importante en la salud
metabólica y hormonal. Diseñamos estrategias nutricionales
personalizadas para acompañarte de acuerdo con tus necesidades,
objetivos, antecedentes y estilo de vida.
Nuestro abordaje integra nutrición, salud metabólica y
composición corporal, buscando favorecer hábitos sostenibles y
apoyar el manejo nutricional de diferentes condiciones
relacionadas con la salud hormonal.
- Síndrome de ovario metabólico poliendocrino (SOMP)
- Resistencia a la insulina
- Alteraciones de la glucosa
- Alteraciones metabólicas
- Control de peso y recomposición corporal
- Salud menstrual y necesidades nutricionales asociadas
- Etapas de cambios hormonales
- Educación nutricional para la salud metabólica
No entrenes solamente más. Entrena y aliméntate estratégicamente.
03 / RENDIMIENTO
Nutrición deportiva
La nutrición deportiva va más allá de simplemente “comer
saludable”. Diseñamos una estrategia nutricional personalizada
de acuerdo con tu disciplina deportiva, objetivos, composición
corporal, nivel de entrenamiento y estilo de vida.
Trabajamos para que tu alimentación acompañe cada etapa de tu
proceso: desde la preparación y el entrenamiento hasta la
recuperación y la composición corporal.
- Mejora del rendimiento deportivo
- Aumento de masa muscular
- Pérdida de grasa y recomposición corporal
- Preparación para entrenamientos y competencias
- Recuperación postentrenamiento
- Estrategias de hidratación
- Distribución y periodización de carbohidratos y proteínas
- Educación sobre suplementación deportiva
Bienestar que también se cultiva en el trabajo.
04 / BIENESTAR ORGANIZACIONAL
Nutrición empresarial y laboral
Desarrollamos estrategias de nutrición y bienestar adaptadas al
entorno laboral, enfocadas en promover hábitos saludables,
prevención y educación nutricional entre los colaboradores.
A través de programas personalizados y acciones de intervención
nutricional, ayudamos a crear una cultura de salud dentro de las
empresas, considerando las necesidades reales de sus equipos y
las características de cada espacio de trabajo.
- Consultas y valoración nutricional para colaboradores
- Programas de educación y orientación nutricional
- Campañas de prevención y promoción de la salud
- Talleres y conferencias de alimentación saludable
- Evaluación y seguimiento de composición corporal
- Programas de cambio de hábitos
- Orientación nutricional para comedores laborales
- Actividades de bienestar y salud en el lugar de trabajo
Antes
Después
Historias de bienestar
Caso demostrativo
Hablemos de tus objetivos
Un proceso que se construye a tu ritmo.
Cada historia empieza en un lugar distinto. La estrategia se adapta a la salud, los objetivos y la vida cotidiana de cada persona.
Punto de partidaConoce el contexto, los hábitos y los objetivos de la persona.
Estrategia personalAcuerdos flexibles que puedan integrarse en su día a día.
Avances propiosSe comparten con autorización y sin prometer resultados iguales para todos.
Palabras de quienes ya empezaron
Historias de bienestar.
La mejor nutriologa. Es muy profesional, preparada y dedicada. te da excelentes recomendaciones y busca siempre lo mejor para sus pacientes. La mejor decisión que he tomado de llevar mi plan nutricional con ella.
Excelente profesional. Desde la primera consulta te brinda una confianza absoluta gracias a su calidez y a su sólida preparación. Se nota su compromiso con la salud de sus pacientes, explicando todo con total claridad y sin juzgar. Superrecomendada por su gran profesionalismo.
Ahora entiendo mejor cómo organizar mis comidas y qué funciona para mí. Los cambios se sienten sostenibles y eso ha hecho la diferencia.
Me encantó!!! súper atenta, resolvió todas mis dudas, es muy profesional y me ha ayudado con los objetivos. Su app está muy padre!
Muy atenta y profesional, horario muy bueno para los que trabajamos en sábado la verdad muy bien hasta en precio
Thania Ivonne Licenciada en Nutrición
Conoce a tu nutrióloga
Hola, soy Thania.
Creo que una buena estrategia nutricional empieza por conocerte y entender tu vida.
Soy Licenciada en Nutrición por la Universidad Autónoma de Durango. Mi enfoque es personalizado, profesional y basado en evidencia, pero también humano y realista: cada persona tiene objetivos, hábitos y circunstancias distintas.
Me he especializado en nutrición para síndrome de ovario poliquístico y endometriosis, entrenamiento para mujeres y nutrición deportiva. También he trabajado en atención nutricional y gestión de comedores industriales, una experiencia que amplió mi forma de entender la alimentación en contextos reales.
Mi compromiso es escucharte y ayudarte a construir una relación más consciente con tu alimentación, con herramientas que puedas sostener a largo plazo.
Conversemos
Estoy aquí para ayudarte
Hagamos espacio
Hagamos espacio
para sentirte mejor.
¿Tienes dudas o quieres agendar? Escríbeme y te orientaré para encontrar el mejor punto de partida.
Escríbeme por WhatsApp
Dirección
C. Manzanilla 614, Lote 15
Santiago de Querétaro 76118
Horarios
Lunes a Sábado
10:00 am - 07:00 pm · con cita
Correo
Teléfono